训记免费版

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1、打开软件后，登录进入训练首页(front page)，在首页(front page)用户可查(cha)看(kan)官方不同的训练计划(hua)和个人模板，点击训练

2、打开训练计划(hua)，点击新建训练

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作

4、打开动作添加页面，用户根据自己(ji)锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成

5、训练动作添加到计划(hua)中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页(front page)查(cha)看(kan)训练计划(hua)

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1、提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况。

2、提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感。

3、特设评论(pinglun)回复版块，与健身小伙伴一起交流经验。

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1、设有专门的健身社区，让你能够与其他用户分(fen)享(xiang)自己(ji)的健身成果、交流经验和互相激励。

2、能够根据自己(ji)的偏好和目标，定制属于自己(ji)的训练计划(hua)，选择适合自己(ji)的动作组合。

3、无论是早晨、午休还是晚上，都能提供最佳的时间表和提示，让你养成(yangcheng)良好的健身习惯。

4、通过训记的数据分析功能，生成详细的健康报告和分析结果孒解自己(ji)的身体状况和改善方向。

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1、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

2、私人定制专属于你的健身计划(hua)，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

3、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身画面。

4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己(ji)的健身目标。

5、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体会。

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1、软件中的运动知识很多，用户也能够参与到丰富多彩的运动社区活动当中。

2、能够和很多教练与小伙伴实时交流与互动，会有很多教练亲自解答各种各样的问题。

3、用户们的运动数据都会在线储存，也会为用户推荐一些专业的运动计划(hua)。

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