凹凸计划

凹凸计划(凹凸计划破解版)凹凸计划减肥瘦身手机版软件是专为健身爱好者设计打造的,旨在帮助用户在家就能轻松实现健身。凹凸计划app能为用户提供十分专业的健康减肥建议,凹凸计划和keep的区别不仅能为用户提供针对性的运动计划,还能根据用户的身体情况,大家可以参考一下凹凸计划的内容。

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1、在本站下载安装凹凸计划app，打开進入输入好你的身体体脂数据及目标等；

2、接下来可根据(ju)这个数据制定健身计划啦；

3、在首页可查看到今日目标，记录你每天的饮食量和运动量哦。

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凹凸计划app是一款专为懒人用戶设计的运动瘦身软件，用戶需要跟着计划完成每日热量消耗目标，结合轻量化运动与合理饮食助你遇见更美更健康的自己

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1、方(fang)案定制

软件会为用戶设置合适的运动方(fang)案，用戶不需要有额外的运动。

2、热量计算

软件会对用戶的饮食数据进行统计，为用戶提供自己每日摄入的热量数值。

3、劳逸结合

软件会根据(ju)用戶的运动情况提出休息方(fang)案，合理的进行健身。

4、教学解析

软件中有大量的运动教学视频，用戶可以随时进行学习和查看。

5、饮食方(fang)案

软件会根据(ju)用戶的运动方(fang)案提供饮食食谱，帮助用戶进行合理摄入营养。

6、数据记录

软件会记录用戶的身体数值变化，用戶可以随时查看自己的变化。

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1、私人专属定制懒人瘦身计划

搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，100%为你制定适合(shihe)自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配的热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场(chang)地器材，每天在家也能(can also)轻松瘦身，简单易坚(jian)持(chi)。

2、劳逸结合，科学瘦身

不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。

3、健康饮食管理

海量食物信息数据库，轻松查询食物的热量数据，合理摄入身体所需热量，避免(mian)热量堆积造成脂肪形成(xingcheng)。

4、记录日常，健康作息，直面变化

记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、体围等多维度数据变化，直观看见身材变化，让坚(jian)持(chi)瘦身不再困难，陪伴你瘦身的第一步到每一步。

5、专业教学视频，動作讲解分析

大师级健身教练跟练视频，把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的動作演示和精准(jingzhun)的動作描述帮助你高效燃脂。

凹凸计划

凹凸计划app可以对用戶的减肥塑身起到一个良好的效果，此外，app还提供了海量的优质健身视频，用戶可以跟随着视频，进行同步的运动训练，让你(ni)可以进行健康有效的减肥。

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